Displazie de sold

 Displazia de sold reprezinta o anomalie la nivelul articulatiei coxo-femurale si se caracterizeaza prin abductie sub 60˚ la un picorus sau la ambele si hipotonie musculara .
    Incidenta: displazia de şold congenitala este cauzată de cele multe ori de factorii genetici. Mobilitatea scazuta, instabilitatea articulatiei coxo-femurale si semele pliurilor in numar mai mare pe piciorusul afectat sunt semne produse de cele mai multe ori aceasta afectiune.
    Devine luxatie congenitala de sold in momentul in care copilul incepe sa mearga si displazia nu a fost tratata.
    Metode de tratament: dupa identificarea corecta a displaziei de sold si recomanda masaj terapeutic combinat cu exercitii de reeducare a miscarilor soldului.
    Eficienta tratamentului kinetic este crescuta si de purtarea hamului, corect reglat, dar si de regularitatea cu care sunt urmate masajul si kinetoterapia.
    Obiectivele recuperarii:

• corectarea pozitiei capului femural in articulatie si mentinerea acestuia pana la normalizare
• tonifierea muschilor adductori
• cresterea mobilitatii

Discopatie toracala

Discopatia toracala este o afectiune a coloanei vertebrale manifestata prin modificari degenerative ale discurilor intervertebrale din zona toracala.
    Simptomatologia poate fi data de o durere in punct fix , perceputa ca o intepatura,ce poate varia odata cu respiratia sau miscarile corpului.
    De asemenea musculatura de la nivelul toracelui poate prezenta contracture musculare ce contribuie la cresterea intensitatii durerii si la scaderea mobilitatii.
    Factori declansatori :

• Ridicatul si caratul de greutati
• Obezitatea
• Dormitul pe pat moale
• Frigul si umezeala
• Incaltamintea inadecvata
• Traumatismele

    Durerile cauzate de discopatii se accentueaza pe parcursul anilor ,devenind din ce in ce mai frecvente in lipsa unui tratement adecvat.
    Trebuie retinut faptul ca nu exista un tratament pentru eliminarea herniilor sau discopatiilor cu exceptia interventiilor chirurgicale ce se pot dovedi in unele cazuri ineficiente.
    Gimnastica medicala trebuie urmata periodic , de 2-3 ori/saptamana, pentru tot restul vietii.Indiferent daca apelam sau nu la chirugie,kinetoterapia este obligatorie atat inainte cat si dupa interventie

Discopatie lombara

Discopatia lombara este o afectiune a coloanei vertebrale manifestata prin modificari degenerative ale discurilor intervertebrale din zona lombara.
     Evolutia discopatiei lombare are mai multe etape.
    Primul simptom este aparitia durerii lombare.In stadiile urmatoare apare criza de lumbago.
    Lumbago este o contractura puternica si dureroasa a muschilor paravertebrali lombari punand pacientul in imposibilitatea efectuarii miscarilor de aplecare a trunchiului.
    Bolnavul devine imobil , se deplaseaza cu multa dificultate.
    Imobilitatea este datorata contracturii muschilor.
    Datorita faptului ca spatiile intervertebrale continua sa se ingusteze , orificiul de emergenta a radacinilor nervului sciatic se diminueaza ,aparand lombosciatica.
    Lombosciatica se manifesta prin dureri in regiunea lombara , iradiind de-a lungul membrului inferior .
    Hernia de disc se caracterizeaza prin ruperea inelului fibros de la marginea discului vertebral, permitand hernierea materialului nucleului pulpos, care va interesa radacinile nervoase.
    Kinetoterapia nu este recomandata in perioada acuta ci numai in perioada se remisiune.Este benefica asocierea programului de recuperare cu sedinte de masaj terapeutic.
    Obiectivele kinetoterapiei :

• relaxarea musculaturii contracturate si asuplizarea trunchiului inferior.
• tonifierea musculaturii abdominale

    Cel mai frecvent se utilizeaza programul Williams.

Discopatie cervicala

Discopatia cervicala este o afectiune a coloanei vertebrale manifestata prin modificari degenerative ale discurilor intervertebrale din zona cervicala.
    Simptome :

• Dureri musculare
• Contracturi musculare
• Dureri in zona cervicala
• Parestezii ale membrului superior
• Disconfort

    Tratament :

• Antiinflamatoare
• Fizioterapie
• Kinetoterapie
• Masaj terapeutic
• Chirurgical – cazuri extreme

    Recuperarea medicala presupune :

• ameliorarea starilor de disconfort in prima faza
• restabilirea echilibrului functional al membrului afectat prin disparitia contracturilor musculare.

Tineti departe astenia de primavara

Dupa lunile reci de iarna ziua incepe sa creasca iar organismul se trezeste din amorteala de peste iarna.
    Prin lumina puternica se intensifica activitatile metabolice si hormonale.
    Astenia de primavera apare in urma supunerii organismului la fluctuatiile temperaturii si presiunii atmosferice ce influenteaza in mod direct sistemul nervos vegetativ.
    Dificultatile de adaptare ale organismului se manifesta prin dureri de cap ,oboseala , lipsa de concentrare ,scaderea tonusului chiar stari de nervozitate.
    Singurul mijloc de a combate aceste simptome este miscarea.Indiferent ca alegeti mersul pe jos , pe bicicleta sau gimnastica rezultatul final va fi reducerea hormonilor stresului si reechilibrarea somnului.
    Pe langa gimnastica ce va asigura fortificarea musculaturii , atentia trebuie sa se indrepte si spre nutritie.Primavara , natura ofera din belsug vitaminele si oligoelementele potrivite.Fructele si legumele maresc rezistenta organismului , combat starile depresive si fortifica sistemul imunitar.
    Verdeturile bogate in vitamine ca leurda , macrisul sau nasturelul , care pot fi pregatite ca supe si salate accelereaza metabolismul.
    Culegeti frunze tinere de papadie si faceti din ele o salata.Acestea accelereaza functionarea ficatului si a rinichilor si ajuta la purificarea sangelui.
    Nu uitati ca primavara este un anotimp al innoirii in care experimentam sentimente si aspiratii noi.Savurati viata si bucurati va de toata frumusetea ce prinde viata in jurul vostru.Treziti va simturile si inspirati adanc aerul proaspat.

Proaspat toata vara

Pe timpul verii , apa si noptile calde ne imbie la actiuni in aer liber.Desi pofta noastra de viata creste,temperatura ridicata la care ne expunem poate determina cresterea temperaturii corpului cu 1-2 grade.Acesta stare ne afecteaza organismul provocand transpiratia si dilatarea vaselor de sange pentru a elimina cat mai multa caldura.
    Vara picioarele sunt suprasolicitate, umflandu se si aparand uneori si furnicaturi.Dusurile scotiene , statul cu picioarele in sus , gimnastica si masajul sunt contramasurile cele mai eficiente.
    Acordati o atentie marita simptomelor de insolatie ( ameteala ,cefalee, greata, tegumente palide).Primul ajutor in caz de insolatie presupune mutarea persoanei afectate intr-un spatiu racoros.Se poate pulveriza pe corp apa nu foarte rece pentru a putea scadea temperatura corporala.
    Sfaturi pentru o vara fara griji :

• Uleiul de lamaie , lavanda sau cuisoare tine la distanta tantarii
• Pentru un bronz frumos consumati cu incredere rosii si morcovi
• Bucurati-va de fructele si legumele ce se gasesc in abundenta in aceasta perioada.Alegeti un meniu usor pentru a nu solicita corpul
• Pentru a va mentine sanatos, urmati un program de exercitii usoare de 2 – 3 ori/saptamana
• Combateti senzatia de greutate in picioare si revigorati-va cu un masaj de relaxare sau drenaj limfatic
• Consumati castraveti si bucurati-va de proprietatile diuretice ale acestora
• S-a demonstrat ca licopina,pigmentul rosu din pepene ne protejeaza in mod natural de efectele nocive ale soarelui
• Purtati in permanenta ochelari de soare si acoperiti-va capul cu o sapca sau palarie

Cum ne mentinem sanatosi iarna

Datorita cresterii perioadei de intuneric , creierul nostru elibereaza o cantitate crescuta de malatonina , hormonul somnului.
    Chiar daca spre sfarsitul iernii zilele incep sa creasca , organismul trebuie sa faca fata in continuare temperaturilor scazute ce ne afecteaza in special zonele neacoperite ale corpului cum ar fi degetele si fata.
    Starea de somnolenta ne face mai lenti , asa ca este bine sa nu ne inchidem in casa ci sa beneficiem de un antrenament care sa ne ajute sa dezvoltam un sistem imunitar potrivit.
    Pentru a ne bucura de beneficiile miscarii , putem opta fie pentru un program de gimnastica , fie pentru sporturile de exterior cum ar fi patinajul sau o binevenita “bulgareala “ .Astfel , senzatiile de oboseala si somnolenta vor disparea rapid.
    Inainte de a pleca spre partie , trebuie avut in vedere ca aprox 60% din accidentele de schi se produc pe fondul lipsei conditiei fizice.Gimnastica are rolul principal de a tonifia musculatura picioarelor.Este indicat sa incepem un program special de exercitii fizice cu cel putin 2 saptamani inainte de eveniment pentru a reintra in forma.
    Frigul favorizeaza contracturile musculare ,blocheaza sistemul cardio-respirator , usuca pielea si irita mucoasele.Cel mai bun remediu pentru ameliorarea si / sau prevenirea acestor simptome consta intr-un masaj efectuat cu regularitate(min 2 ori/sapt) .Este indicat sa folosim uleiuri hranitoare ( hidratarea pielii) si aromate (decongestionarea cailor respiratorii).
    Meniul trebuie ales si in functie de anotimp.Iarna este bine sa consumam multe produse lactate in defavoarea mancarurilor grele cu care suntem obisnuiti in acest sezon.E bine de stiut faptul ca iarna suntem predispusi consumului mare de alimente bogate in carbohidrati.
    Condimentele specifice sezonului rece ne sunt de ajutor :

• Cardamonul – elimina oboseala si slabiciunea
• Cuisoarele – actiune dezinfectanta , ajuta impotriva racelii si durerilor de dinti
• Anasonul – in caz de bronsita , inmoaie tusea
• Ghimbirul – stimuleaza digestia
• Scortisoara – alinare in caz de balonare si crampe stomacale
• Nucsoara – creste tonusul

Binedispus toamna

Primul val de frig oboseste si dezechilibreaza organismul.Depasirea starilor depresive presupune urmarea unui program imbogatit in activitati sportive alternate cu bai aromate.
    Miscarea binedispune , iar efectele activitatilor in aer liber sunt mai persistente.Sporturile de rezistenta ,precum joggingul ,elibereaza endorfine creand astfel buna dispozitie.De asemenea miscarea ne intareste sitemul imunitar.
    Natura ne aprovizioneaza cu fructe bogate in vitamine: catina ,maces ( vit. C), alune , nuci ( vit.E ) , soc si dovlecei ( vit. B )
    Antrenati si mentineti mobilitatea articulatiilor , a ligamentelor si a tendoanelor prin exercitii regulate. Un program de kinetoterapie adecvat nevoilor dumneavoastra nu trebuie sa lipseasca.
    Nu uitati ca exercitiile sunt folositoare si pentru…creier ! Jucati sah,cititi o carte sau rezolvati un rebus! In acest fel creativitatea si concentrarea raman la cote maxime.
    Un bun exercitiu de relaxare este rasul ! Prin ras sunt stimulati anticorpii iar nivelul de oxigenare creste.
    Masajul este un alt remediu impotriva oboselii ! Mentine un tonus optim al musculaturii, creste buna dispozitie ,calmeaza si va da putere.Ingaduiti-va acest rasfat macar o data pe saptamana.

Diastematomielia

Diastematomielia este o afectiune congenitala rara la nivel vertebral caracterizata prin divizarea maduvei spinarii sau a cozii de cal in doua parti distincte.
    Diastematomielia poate cauza un deficit neurologic in extremitatile inferioare.
    Majoritatea pacientilor prezinta o anomalie cutanata ce serveste drept cheie importanta pentru diagnostic.Aceasta poate fi o pata cu par, o gropita, o tumoare subcutanata grasa, un nigel pigmentat sau un hemangiom. Asocierea cu un sinus dermal este rara dar importanta.
    Frecvent diastematomielia se asociaza cu alte afectiuni ale coloanei (ex . scolioza ) .Astfel ,este important ca pacientii sa se afle permanent sub supravegherea medicului specialist pentru a putea interveni in cazul complicatiilor.

Depresia

Depresia este starea psihica patologica ce se caracterizeaza printr o perturbare serioasa a echilibrului emotional si o diminuare considerabila a calitatii vietii , pe o perioada lunga de timp.
    Din neglijenta/necunoastere , aceste stari depresive sunt tratate cu indiferenta de multe persoane.
    Apetitul , somnul si chiar parerile despre lume in general sunt perturbate de aceasta afectiune.
    Semne :

• Afective ( tristete , nesiguranta ,etc)
• Somatice ( oboseala , tulburari digestive ,etc)
• Comportamentale ( neglijarea igienei personale, etc)

    Studii repetare au aratat ca activitatile fizice ( ex . inot ) sunt asociate cu cresterea semnificativa a nivelului endorfinelor.(Dr. Timothy Sharp)
    Se recomanda alegerea unui complex de exercitii efectuat timp de aprox. 40 min de 3 ori/saptamana.Din programul de recuperare nu trebuie sa lipseasca exercitiile de relaxare ce produc un efect pozitiv la nivel cerebral.
    Relationarea cu celelalte persoane , iesirea din casa sau plimbarile ne ofera o stare de bine si inareste relatiile interumane.
    Foarte importanta in programul de recuperare al depresiei este vointa.In timp , rezultatele vor fi vizibile.Este nevoie sa depunem putin efort pentru a vedea imbunatatiri la fel ca in orice activitate.

Cifoza

Coloana vertebrala este formata din 33-34 vertebre, dintre care : 7 cervicale, 12 dorsale, 5 lombare, 5 sacrale si 4-5 coccigiene. Deviatiile coloanei vertebrale se pot clasifica in :

• deviatii ale coloanei vertebrale in plan frontal (ex. scolioza)
• deviatii ale coloanei vertebrale in plan sagital (ex. lordoza / cifoza )

    Cifoza se manifesta prin curbarea excesiva a coloanei in regiunea toracica, in fata, provocand cocoasa, compensata fiind, printr-o hiperlordoza cervicala si lombara pentru echilibrarea coloanei.
    Cifoscolioza este o deviatie dubla a coloanei vertebrale, cu convexitate posterioara si curbura lateral
    Simptomele cifozei:

• durere in zona spatelui
• oboseala
• scaderea amplitudinii respiratiei
• modificarea formei cutiei toracice
• dispnee
• pot aparea tulburari de ritm cardiac
• nevralgie intercostala

    Tipuri de cifoza :

• cifoza posturala – cauzata de postura inadecvata
• cifoza structurala – cauzata de o modificare anatomica

    Cauze :

• distrofii musculare
• spina bifida
• tumori
• boali degenerative ale discului intervertebral
• osteoporoza
• fracturi la nivelul coloanei toracice
• poliomielita
• boala Paget
• neurofibromatoza
• tuberculoza
• boli ale tesutului conjunctiv

    Tratament :

• chirurgical (in cazurile grave)
• kinetoterapie
• masaj

    Obiectivele kinetoterapiei :

• reeducarea posturala
• corectarea deviatiei coloanei
• oprirea evolutiei
• ameliorarea simptomelor

    Obiectivele masajului :

• ameliorarea durerilor
• cresterea tonusului musculaturii ce se afla deasupra si dedesubtul unghiului cifotic

    ATENTIE !
        Diagnosticarea precoce este esentiala.
        Cifozele evolueaza rapid in perioada pubertatii si recomandam parintilor sa observe si sa acorde atentie sporita oricarei modificari in postura adolescentului.

Hemiplegia

Hemiplegia – se instaleaza frecvent in urma accidentului vascular cerebral si dureaza cateva zile sau in unele cazuri mai multe saptamani.
    Pe baza evaluarii functionale, pacientii pot fi incadrati in unul dintre cele trei stadii: initial, mediu si usor.
    Problema hemiplegicului este data de incapacitatea realizarii unei comenzi normale a impulsului nervos si nu pierderea fortei musculare !
    Cauzele hemiplegiei:

• Accidentul vascular
• Compresiunea cerebral
• Traumatisme cranio-cerebrale

    Stadiul initial se caracterizeaza prin:

• inceputul hipertoniei;
• controlul trunchiului si centurilor (linia umerilor si a soldurilor) este scazut, de aici rezultand dificultatea in a mentine sau schimba diversele posturi;
• controlul voluntar pe partea sanatoasa este perturbat din cauza partii afectate;
• functiile vitale pot fi afectate;
• lipsa constientizarii asupra partii afectate.

    Stadiul mediu :

• caracterizat prin spasticitate;
• controlul miscarilor este insuficient;
• micarea fiecarei articulatii este dificila, aproape imposibila.

    Stadiul usor:

• dificultati in cotrolul motor al segmentelor distale;
• imposibilitatea de a utiliza mana in activitatile zilnice;
• mersul este insotit de balans, lungimea pasului inegala, automatismul contractie-relaxare in mers este afectat;
• viteza miscarilor este vizibil afectata.

    Programul de kinetoterapie insotit de masaj ajuta cel mai mult la recuperarea hemiplegicului !
    Rezultatele finale sunt influentate in mare masura de starea medicala a pacientului premergatoare AVC,de varsta precum si de stadiul lezional.De aceea este foarte importanta alcatuirea unui program personalizat si de supravegherea permanenta a kinetoterapeutului.
    Recuperarea hemiplegicului presupune:

• reeducarea respiratorie si recuperarea senzitiva periferica;
• reeducarea masticatie si a deglutitiei;
• reeducarea vorbirii;
• ameliorarea sindromului motor
• corectarea posturii

Parapareza

   Parapareza – apare in urma lezarii maduvei, determinand paralizia membrelor inferioare, tulburari de sensibilitate si tulburari sfincteriene.
    Paraplegia poate aparea prin lezarea neuronului motor central sau periferic. Forma grava este prezenta prin intreruperea totala medulara pana la forme reprezentate de parapareze fruste.
    Tipuri de parapareza:

• Flasca
• Spastic

    Obiectivele recuperarii difera in functie de cele patru stadii ale paraplegicului:

• Stadiul I : prevenirea escarelor, a tromboemboliei, asigurarea drenajului bronsic si a respiratiei diafragmatice etc. Se realizeaza din punct de vederea al kinetoterapie posturari din 2 in 2 ore, miscari pasive si exercitii de respiratie.
• Stadiul II : inceperea programului kinetic la pat in vederea obtinerii pozitiei sezand si reeducarea vezicii si a intestinului.
• Stadiul III : Renuntarea secvential la scaunul cu rotile in vederea pregatirii pentru pozitia de ortostatism si mers.
• Stadiul IV : Reeducarea mersului – la inceput protezat, apoi urmarind deplasarea fara sprijin.

    Cu ajutorul specialistilor in domeniu parapareza si efectele ei asupra psihicului uman pot fi ameliorate !

Proaspat toata vara

Pe timpul verii , apa si noptile calde ne imbie la actiuni in aer liber.Desi pofta noastra de viata creste,temperatura ridicata la care ne expunem poate determina cresterea temperaturii corpului cu 1-2 grade.Acesta stare ne afecteaza organismul provocand transpiratia si dilatarea vaselor de sange pentru a elimina cat mai multa caldura.
    Vara picioarele sunt suprasolicitate, umflandu se si aparand uneori si furnicaturi.Dusurile scotiene , statul cu picioarele in sus , gimnastica si masajul sunt contramasurile cele mai eficiente.
    Acordati o atentie marita simptomelor de insolatie ( ameteala ,cefalee, greata, tegumente palide).Primul ajutor in caz de insolatie presupune mutarea persoanei afectate intr-un spatiu racoros.Se poate pulveriza pe corp apa nu foarte rece pentru a putea scadea temperatura corporala.
    Sfaturi pentru o vara fara griji :

• Uleiul de lamaie , lavanda sau cuisoare tine la distanta tantarii
• Pentru un bronz frumos consumati cu incredere rosii si morcovi
• Bucurati-va de fructele si legumele ce se gasesc in abundenta in aceasta perioada.Alegeti un meniu usor pentru a nu solicita corpul
• Pentru a va mentine sanatos, urmati un program de exercitii usoare de 2 – 3 ori/saptamana
• Combateti senzatia de greutate in picioare si revigorati-va cu un masaj de relaxare sau drenaj limfatic
• Consumati castraveti si bucurati-va de proprietatile diuretice ale acestora
• S-a demonstrat ca licopina,pigmentul rosu din pepene ne protejeaza in mod natural de efectele nocive ale soarelui
• Purtati in permanenta ochelari de soare si acoperiti-va capul cu o sapca sau palarie

Tae bo

Tae bo este o combinatie atractiva de Tae Kwon Do, kick-box, aerobic si muzica, in special in opt timpi . Este amuzant, energizant si eficient: intr-o singura ora de lovit, fandat, intins si sarit pierzi mai multe calorii decat iti poti imagina.

    Avantaje:

    Exercitiile Tae-Bo contribuie la imbunatatirea echilibrului si mobilitatii, cat si la intarirea sistemului osos.

    De asemenea, este benefic pentru circulatia sangvina, iti lucreaza intreaga musculatura a corpului, stimuleaza producerea de endorfine (hormonul fericirii) si este eliberator de stres. Prin efectuarea programului de exercitii Tae-Bo, orice persoana capata mai multa flexibilitate si rezistenta la efort, isi tonifica musculatura si se mentine in forma.

    Dupa antrenament practicantii se simt plini de energie si chef de viata.

    Cum decurge un antrenament de Tae Bo la FITMED ?

    Pe parcursul a 50 de minute - 1 h de rotiri si aplecari de trunchi, balansari, fandari si stretching realizate sub supravegherea kinetoterapeutilor nostrii aveti siguranta ca nu veti efectua anumite exercitii ce pot agrava eventualele afectiuni preexistente la nivelul coloanei vertebrale. Pentru acest fapt la FitMed se lucreaza cu max. 2 persoane in sala. Astfel aliniamentul corporal este atent vizualizat de catre instructor, corectitudinea cu care se realizeaza exercitiile si respiratia putand fi controlate cu usurinta.

    Frecventa : 3 ori / saptamana

Aerobic

 Exercitiile aerobice au numeroase beneficii. Ele includ reglarea tensiunii arteriale, marirea cantitatii de colesterol bun, marirea densitatii capilare, scaderea cotelor anxietatii si depresiei.

    Fiecare kilogram de muschi pierdut deregleaza metabolismul corpului. Cu cat inaintam in varsta lipsa de miscare duce la schimbarea masei musculare in depozite de grasimi.

    Antrenamentele permanente pot înlocui aceasta pierdere si pot readuce la cote normale metabolismul corpului ajutandu-va sa nu cresteti in greutate .Studiile au demonstrat ca mentinerea puterii, marirea flexibilitatii si rezistentei cardiovasculare diminueaza efectele îmbatranirii pshice si fizice.

    Un program de exercitii saptamanale permite reducerea riscurilor bolilor cronice si poate contribui la îmbunatatirea calitatii vietii.

    Aerobic la FitMed

    Exercitiile fizice va ajuta sa aratati si sa va simtiti foarte bine, va permit sa fiti plini de energie, sa cresteti eficienta mentala.

    Fiziologic, antrenamentul de tip aerobic determina cresterea tonusului muscular, creste flexibilitatea tendoanelor, ligamentelor si oaselor.

    Miscarile sunt de tip repetitiv, ritmice realizate cu intensitate medie ce implica intregul lant muscular. Exercitiile de aerobic ajuta corpul sa lucreze in prezenta oxigenului ceea ce creste puterea de lucru si rezistenta sistemului cardiovascular.

    Pentru a beneficia de cele mai bune rezultate exercitiile ar trebui realizate astfel:

• frecventa : cel putin 3 zile/ saptamana dar nu mai mult de 6;
• intensitatea: in functie de ritmul cardiac de antrenament al fiecaruia dar nu mai mult de 80% ( calcul ce-l vom face impreuna).
• durata : intre 20-60 min de activitate continua.

obiectivele kinetoterapiei

Principalele obiective ale tratamentului kinetoterapeutic sunt următoarele:

• Relaxarea
• Corectarea posturii și aliniamentului corporal
• Creșterea mobilității articulare
• Creșterea forței musculare
• Creșterea rezistenței musculare
• Creșterea coordonării, controlului și echilibrului
• Corectarea deficitului respirator
• Antrenamentul la efort
• Reeducarea sensibilității

Tineti departe astenia de primavara

    Dupa lunile reci de iarna ziua incepe sa creasca iar organismul se trezeste din amorteala de peste iarna.

    Prin lumina puternica se intensifica activitatile metabolice si hormonale.

    Astenia de primavera apare in urma supunerii organismului la fluctuatiile temperaturii si presiunii atmosferice ce influenteaza in mod direct sistemul nervos vegetativ.

    Dificultatile de adaptare ale organismului se manifesta prin dureri de cap ,oboseala , lipsa de concentrare ,scaderea tonusului chiar stari de nervozitate.

    Singurul mijloc de a combate aceste simptome este miscarea.Indiferent ca alegeti mersul pe jos , pe bicicleta sau gimnastica rezultatul final va fi reducerea hormonilor stresului si reechilibrarea somnului.

    Pe langa gimnastica ce va asigura fortificarea musculaturii , atentia trebuie sa se indrepte si spre nutritie.Primavara , natura ofera din belsug vitaminele si oligoelementele potrivite.Fructele si legumele maresc rezistenta organismului , combat starile depresive si fortifica sistemul imunitar.   citeste mai departe ...

Cum sa ne mentinem sanatosi iarna.

  Datorita cresterii perioadei de intuneric , creierul nostru elibereaza o cantitate crescuta de malatonina , hormonul somnului.
    Chiar daca spre sfarsitul iernii zilele incep sa creasca , organismul trebuie sa faca fata in continuare temperaturilor scazute ce ne afecteaza in special zonele neacoperite ale corpului cum ar fi degetele si fata.
    Starea de somnolenta ne face mai lenti , asa ca este bine sa nu ne inchidem in casa ci sa beneficiem de un antrenament care sa ne ajute sa dezvoltam un sistem imunitar potrivit. citeste mai departe...

FitMed sustine sanatatea!

FitMed s-a nascut din dorinta de a ajuta si de a oferi fiecarui pacient sentimentul de siguranta.
FitMed este pregatit sa va ofere ajutorul de care aveti nevoie prin sedintele de recuperare medicala, masaj, reflexoterapie, precum si drenaj limfatic cu ajutorul aparatului Presso Symphony.
    Fit - fitness

• gimnastica pentru copii
• gimnastica pentru gravide
• gimnastica de intretinere
• gimnastica de tonifiere
• gimnastica de slabire
• gimnastica adaptata varstei a III a

    Med – medical (kinetoterapie)
-afectiuni ale aparatului locomotor, posttraumatice, neurologice (ex :paralizii ), digestive ( ex : constipatie ), ale coloanei ( ex : scolioza ), respiratorii, reumatice (ex : poliartrita reumatoida), gineco – abdominale (ex: incontinenta urinara ), neuro-psihice, maladii congenitale (ex : sindrom Down)
    Relax – relaxant

• masaj de relaxare
• masaj anticelulitic
• masaj capilar
• masaj facial
• masaj terapeutic
• reflexoterapie ( palme si talpi )
• masaj pentru bebelusi
• masaj pentru gravide
• drenaj limfatic (manual sau mecanic

    In cabinetul nostru de kinetoterapie veti fi intampinat de personal specializat, atent la nevoile dumneavoastra si nu in ultimul rand zambitor.

adaugat de FitMed