Discopatie lombara

Discopatia lombara este o afectiune a coloanei vertebrale manifestata prin modificari degenerative ale discurilor intervertebrale din zona lombara.
     Evolutia discopatiei lombare are mai multe etape.
    Primul simptom este aparitia durerii lombare.In stadiile urmatoare apare criza de lumbago.
    Lumbago este o contractura puternica si dureroasa a muschilor paravertebrali lombari punand pacientul in imposibilitatea efectuarii miscarilor de aplecare a trunchiului.
    Bolnavul devine imobil , se deplaseaza cu multa dificultate.
    Imobilitatea este datorata contracturii muschilor.
    Datorita faptului ca spatiile intervertebrale continua sa se ingusteze , orificiul de emergenta a radacinilor nervului sciatic se diminueaza ,aparand lombosciatica.
    Lombosciatica se manifesta prin dureri in regiunea lombara , iradiind de-a lungul membrului inferior .
    Hernia de disc se caracterizeaza prin ruperea inelului fibros de la marginea discului vertebral, permitand hernierea materialului nucleului pulpos, care va interesa radacinile nervoase.
    Kinetoterapia nu este recomandata in perioada acuta ci numai in perioada se remisiune.Este benefica asocierea programului de recuperare cu sedinte de masaj terapeutic.
    Obiectivele kinetoterapiei :

• relaxarea musculaturii contracturate si asuplizarea trunchiului inferior.
• tonifierea musculaturii abdominale

    Cel mai frecvent se utilizeaza programul Williams.

Discopatie cervicala

Discopatia cervicala este o afectiune a coloanei vertebrale manifestata prin modificari degenerative ale discurilor intervertebrale din zona cervicala.
    Simptome :

• Dureri musculare
• Contracturi musculare
• Dureri in zona cervicala
• Parestezii ale membrului superior
• Disconfort

    Tratament :

• Antiinflamatoare
• Fizioterapie
• Kinetoterapie
• Masaj terapeutic
• Chirurgical – cazuri extreme

    Recuperarea medicala presupune :

• ameliorarea starilor de disconfort in prima faza
• restabilirea echilibrului functional al membrului afectat prin disparitia contracturilor musculare.

Tineti departe astenia de primavara

Dupa lunile reci de iarna ziua incepe sa creasca iar organismul se trezeste din amorteala de peste iarna.
    Prin lumina puternica se intensifica activitatile metabolice si hormonale.
    Astenia de primavera apare in urma supunerii organismului la fluctuatiile temperaturii si presiunii atmosferice ce influenteaza in mod direct sistemul nervos vegetativ.
    Dificultatile de adaptare ale organismului se manifesta prin dureri de cap ,oboseala , lipsa de concentrare ,scaderea tonusului chiar stari de nervozitate.
    Singurul mijloc de a combate aceste simptome este miscarea.Indiferent ca alegeti mersul pe jos , pe bicicleta sau gimnastica rezultatul final va fi reducerea hormonilor stresului si reechilibrarea somnului.
    Pe langa gimnastica ce va asigura fortificarea musculaturii , atentia trebuie sa se indrepte si spre nutritie.Primavara , natura ofera din belsug vitaminele si oligoelementele potrivite.Fructele si legumele maresc rezistenta organismului , combat starile depresive si fortifica sistemul imunitar.
    Verdeturile bogate in vitamine ca leurda , macrisul sau nasturelul , care pot fi pregatite ca supe si salate accelereaza metabolismul.
    Culegeti frunze tinere de papadie si faceti din ele o salata.Acestea accelereaza functionarea ficatului si a rinichilor si ajuta la purificarea sangelui.
    Nu uitati ca primavara este un anotimp al innoirii in care experimentam sentimente si aspiratii noi.Savurati viata si bucurati va de toata frumusetea ce prinde viata in jurul vostru.Treziti va simturile si inspirati adanc aerul proaspat.