Dupa lunile reci de iarna ziua incepe sa creasca iar organismul se trezeste din amorteala de peste iarna.
Prin lumina puternica se intensifica activitatile metabolice si hormonale.
Astenia de primavera apare in urma supunerii organismului la
fluctuatiile temperaturii si presiunii atmosferice ce influenteaza in
mod direct sistemul nervos vegetativ.
Dificultatile de adaptare ale organismului se manifesta prin
dureri de cap ,oboseala , lipsa de concentrare ,scaderea tonusului
chiar stari de nervozitate.
Singurul mijloc de a combate aceste simptome este miscarea.Indiferent ca alegeti mersul pe jos , pe bicicleta sau
gimnastica rezultatul final va fi reducerea hormonilor stresului si
reechilibrarea somnului.
Pe langa gimnastica ce va asigura fortificarea musculaturii ,
atentia trebuie sa se indrepte si spre nutritie.Primavara , natura
ofera din belsug vitaminele si oligoelementele potrivite.Fructele si
legumele maresc rezistenta organismului , combat starile depresive si
fortifica sistemul imunitar.
Verdeturile bogate in vitamine ca leurda , macrisul sau
nasturelul , care pot fi pregatite ca supe si salate accelereaza
metabolismul.
Culegeti frunze tinere de papadie si faceti din ele o
salata.Acestea accelereaza functionarea ficatului si a rinichilor si
ajuta la purificarea sangelui.
Nu uitati ca primavara este un anotimp al innoirii in care
experimentam sentimente si aspiratii noi.Savurati viata si bucurati va
de toata frumusetea ce prinde viata in jurul vostru.Treziti va simturile
si inspirati adanc aerul proaspat.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu