Depresia

Depresia este starea psihica patologica ce se caracterizeaza printr o perturbare serioasa a echilibrului emotional si o diminuare considerabila a calitatii vietii , pe o perioada lunga de timp.
    Din neglijenta/necunoastere , aceste stari depresive sunt tratate cu indiferenta de multe persoane.
    Apetitul , somnul si chiar parerile despre lume in general sunt perturbate de aceasta afectiune.
    Semne :

• Afective ( tristete , nesiguranta ,etc)
• Somatice ( oboseala , tulburari digestive ,etc)
• Comportamentale ( neglijarea igienei personale, etc)

    Studii repetare au aratat ca activitatile fizice ( ex . inot ) sunt asociate cu cresterea semnificativa a nivelului endorfinelor.(Dr. Timothy Sharp)
    Se recomanda alegerea unui complex de exercitii efectuat timp de aprox. 40 min de 3 ori/saptamana.Din programul de recuperare nu trebuie sa lipseasca exercitiile de relaxare ce produc un efect pozitiv la nivel cerebral.
    Relationarea cu celelalte persoane , iesirea din casa sau plimbarile ne ofera o stare de bine si inareste relatiile interumane.
    Foarte importanta in programul de recuperare al depresiei este vointa.In timp , rezultatele vor fi vizibile.Este nevoie sa depunem putin efort pentru a vedea imbunatatiri la fel ca in orice activitate.

Cifoza

Coloana vertebrala este formata din 33-34 vertebre, dintre care : 7 cervicale, 12 dorsale, 5 lombare, 5 sacrale si 4-5 coccigiene. Deviatiile coloanei vertebrale se pot clasifica in :

• deviatii ale coloanei vertebrale in plan frontal (ex. scolioza)
• deviatii ale coloanei vertebrale in plan sagital (ex. lordoza / cifoza )

    Cifoza se manifesta prin curbarea excesiva a coloanei in regiunea toracica, in fata, provocand cocoasa, compensata fiind, printr-o hiperlordoza cervicala si lombara pentru echilibrarea coloanei.
    Cifoscolioza este o deviatie dubla a coloanei vertebrale, cu convexitate posterioara si curbura lateral
    Simptomele cifozei:

• durere in zona spatelui
• oboseala
• scaderea amplitudinii respiratiei
• modificarea formei cutiei toracice
• dispnee
• pot aparea tulburari de ritm cardiac
• nevralgie intercostala

    Tipuri de cifoza :

• cifoza posturala – cauzata de postura inadecvata
• cifoza structurala – cauzata de o modificare anatomica

    Cauze :

• distrofii musculare
• spina bifida
• tumori
• boali degenerative ale discului intervertebral
• osteoporoza
• fracturi la nivelul coloanei toracice
• poliomielita
• boala Paget
• neurofibromatoza
• tuberculoza
• boli ale tesutului conjunctiv

    Tratament :

• chirurgical (in cazurile grave)
• kinetoterapie
• masaj

    Obiectivele kinetoterapiei :

• reeducarea posturala
• corectarea deviatiei coloanei
• oprirea evolutiei
• ameliorarea simptomelor

    Obiectivele masajului :

• ameliorarea durerilor
• cresterea tonusului musculaturii ce se afla deasupra si dedesubtul unghiului cifotic

    ATENTIE !
        Diagnosticarea precoce este esentiala.
        Cifozele evolueaza rapid in perioada pubertatii si recomandam parintilor sa observe si sa acorde atentie sporita oricarei modificari in postura adolescentului.